โรคและยา หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท

โรคและยา  หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท   เกิดจากจากกระดูกสันหลังถูกทำลาย   จนเส้นประสาทเสียหาย

ซึ่งกระดุกสันหลังประกอบด้วยกระดูก 30 ชิ้น    ที่เริ่มตั้งแต่ส่วนคอ    7 ชิ้น       กระดูกสันหลังส่วนกลางจำนวน 12 ชิ้น   และ    กระดูกส่วนล่างหรือว่าเอวจำนวน 5 ชิ้น      แต่บริเวณคออกและเอว ทั้ง 24 ชิ้น    

ซึ่งสามารถเชื่อมกันด้วยซึ่งเป็นแผ่นกลม      เรียกว่าหมอนรองกระดูกมีลักษณะที่เหนียวนุ่ม          โดยปกติแล้วหมอนรองกระดูกจะมีหน้าที่ลดแรงกระแทกต่อกระดุกสันหลัง       มีโครงสร้างแบ่งออกเป็น 2 ชั้นที่ใหญ่ ๆ ได้แก่  

  1. ชั้นนอก  เป็นเนื้อเยื่อที่เรียงตัวซ้อนกันเป็นชั้น ๆ    จนมีความแข็งแรงมาก
  2. ชั้นใน   เป็นกึ่งแข็งกึ่งเหลวที่คล้ายกันวุ้น

ซึ่งลำตัวถูกใช้งานไปในทิศทาง      ที่ไม่เหมาะสมหรือว่าการใช้งานแบบบซ้ำ ๆ ประจำ    เช่นการนั่งทำงานนาน ๆ ที่มีการเบี้ยวตัวบ่อย ๆ หรือว่ามี       การออกกำลังกายที่ออกแรงกระแทกที่บ่อย ๆ ไม่ถูกหลักการ      

โรคและยา

   รวมถึงการยกของที่หนัก ๆ ร่วมด้วย   จะทำให้ส่งผลกระทบที่ร้ายแรงโครงสร้างชั้นนอก      โรค และยา     ของหมอนรองกระดูกฉีกขาด  และ     โครงสร้างของหมอนรองกระดูกจะปลิ้นออก     มาจากตำแหน่งที่เคยอยู่       จนไปทับเส้นประสาทที่อยู่บริเวณที่ปลิ้นออกมา      ทำให้เกิดอาการปวดหลังบ้าง          ปลายประสาทนิ้วมือชาบ้าง         หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท     มักมีโอกาสที่ระดับเอวมากที่สุด      เพราะกระดูกสันหลังนี้เคลื่อนไหวได้หลายทิศทาง   และ      ยังต้องรับน้ำหนักส่วนบนไว้อีกด้วย     และรองลงมาคือ       หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท   ที่กระดูกหลังส่วนคอ       และสุดท้ายนั้นก็คือส่วนอก     ที่เคลื่อนไหวได้ไม่มากสักเท่าไหร่ถ้าเทียบกับส่วนอื่น ๆ 

โรคและยา อาการของหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท

โรคและยา  อาการของหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท  มีอาการปวดที่หลังมากจนเดินไม่ได้        ชาข้างใดข้างหนึ่งหรือทั้งสองข้างทั้งแขนและขา     หรือ  ว่าทั้งสองข้างอ่อนแรงขยับไม่ได้เลยก็มี ที่พบบ่อยมากคือ

1.หมอนรองกระดูกทับคอ     กระดูกส่วนนี้จะมีปัญหาในการปวดต้นคอ  เคลื่อนไหวได้น้อย หรือ     ว่ามีอาการปวดได้มากขึ้น   ชาหรือว่าอ่อนแรง       นอกจากนั้นยังพบการทำงาน     ของไขสันหลังและเส้นประสาทไขสันหลัง    เส้นประสาทไขสันที่ ต่ำลง

2.หมอนรองกระดูกระดับอก   ถ้าหมอนรองมีปัญหาจะมีอาการรปวดที่หลัง  เช่น การเคลื่อนไหวที่เอวได้น้อยลง   มีอาการปวดมากขึ้นเมื่อมีการเคลื่อนไหว

3.หมอนรองกระดุกระดับเอว     จะมีอาการปวดหลัง   เคลื่อนไหวเอวและสะโพก        ได้น้อยลงมีอาการปวดมากขึ้นเมื่อมีการคลื่อนไหวอยู่บ่อย ๆ รวมถึงมีอาการชา   และ      อ่อนแรงของแขนด้านใดด้านหนึ่ง    ในผู้ป่วยบางรายอาจเกิด      การควบคุมกระเพาะปัสสาวะหรือการขับถ่าย ร่วมด้วย

ปัจจัยหลักที่ทำให้เกิด อาการปวดหลังนี้

  1. ที่นอนอาจจะแข็งมากเกินไป
  2. การสูบบุหรี่    เนื่องจากจะทำให้หมอนรองกระดูก   นั้นหยืดหยุ่นได้
  3. กระดูกพรุนหรือว่าบาง
  4. ยกของหนัก
  5. ภาวะอ้วนน้ำหนักตัวเกินไป   โรค และยาต้องคอยรับน้ำหนักอยู่ตลอดเวลา 
  6. นั่งทำงานมาก ๆ หรือท่าการเคลื่อนไหวใน  การทำงานที่ผิดปกติ
  7. พันธุกรรม เป็นผู้ป่วยที่ทอดถ่ายทางกรรมพันธุ
  8. ประสบอุบัติเหตุ   การได้รับการบาดเจ็บจากที่สูง 
โรคและยา

การรักษาในทางการแพทย์    จะรักษาด้วย

ยาแก้ปวด   ผู้ป่วยที่มีอาการปวดหลังเพียงเล็กน้อยนั้น     สามรถรับประทานยา เช่น ยาไอบูโพรเฟน    ยานาพรอกเซน

ยาแก้ปวดชนิดแบบเสพติด     หากผู้ป่วยรับประทานยาทั่วไปแล้วยังไม่หายดี

หรือว่ามีอาการทุเลาลงโรคและยาแพทย์จะสั่งยาชนิดแบบเสพติด        ให้รับประทาน   เช่น  โคเดอีน  หรือ ยา พาราเซตามอลที่ผ่านการผสมสังเคราะห์ออกซิโคโดน     โดยแพทย์จะจ่ายยานี้ให้     ผู้ป่วยรับประทานในเวลาสั้น ๆ ผู้ป่วยอาจจะเกิดอาการข้างเคียงของยา        โดยจะมีอาการง่วง คลื่นไส้     และท้องผูก  

ยาระงับอาการปวดที่เส้นประสาท หากมีอาการปวดชาที่ขา      หรือว่าที่แขน   ซึ่งเป็นอวัยวะที่อยู่     ตามแนวเส้นประสาทไซอาติก   แพทย์จะสั่งยาแก้ปวดทันที ที่มีฤทธิ์ที่แรงขึ้น  

ยาคล้ายกล้ามเนื้อ   แพทย์จะสั่งยาคลายกล้ามเนื้อโรคและยา  ผู้ป่วยที่มีอาการกล้ามเนื้อหดเกร็ง

โดยจะให้รับประทานยานี้ประมาณ 2-3 วัน  เพื่อรักษาอาการปวด

กายภาพบำบัด   จะช่วยให้ผู้ป่วยเคลื่อนไหวได้ดีขึ้น     รวมทั้งป้องกันการได้รับความเจ็บปวด       กระดูกเส้นที่อาการไม่ค่อยดีขึ้น     แพทย์มักจะ   แนะนำให้ทำกายภาพบำบัด 

behandson

กีฬา

กีฬาวอลเลย์บอลเป็นอีกหนึ่ง กีฬา ยอดนิยม โดยเฉพาะวอเลย์บอลหญิงทีมชาติที่ทำการแข่งขันอยู่บ่อย การเล่นกีฬาวอเลย์บอลใช้พลังงานเยอะมากจึงเป็นทางเลือกสำหรับคนที่จะลดน้ำหนักได้เร็วและทำให้กล้ามเนื้อส่วนล่าง ส่วนบนหัวไหล่กระซับ เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ หมัดใหญ่ หมัดเล็กช่วยกระตุ้นระบบหัวใจ ระบบหลอดเลือด จากการเคลื่อนไหวเบิร์นแคลอรี่ได้ประมาณ 90-133 กิโลแคลอรี่ เป็นกีฬาที่แพร่หลายในไทย จึงมีการแข่งขันใน ชุมชน สโมสร และสมาคม การจัดแข่งขันกีฬาอย่างเป็นทางการทั้งกลางแจ้ง ในร่มเป็นที่ยอมรับทั้งวทวีปและระดับโลก การแข่งขันมีทั้งชายและหญิง สำหรับสโมสรจัดขึ้นทุกปี แบ่งเป็นการแข่งขันจากรายการแยกประเภทออกไป ได้รับความสนใจจำนวนมาก ผู้ฝึกสอนจึงพิจารณาอย่างมากสำหรับการวางตัวผู้เล่นเพื่อที่จะทำการแข่งขันอย่างเหมาะสมเป็นกีฬาอย่างหนึ่งที่ดีมากเพราะกีฬานี้จะไม่ปะทะของอีกฝ่ายสามารถเล่นได้ด้วยความสามารถของตัวเองและทีมทำให้มีความสมบูรณืตามเป้าหมายและมาตรฐานที่วางไว้และวางแผนต้องใช้ความเคลื่อนไหวเป็นอย่างมาก

การกลิ้ง การวิ่ง การรับลูก การพุ่งตัวรับลูก การก้าว ผสมผสานกันกีฬานี้จะฝึกการกระโดด ส่งลูก มากกว่ากีฬาอื่น ประเภทที่มี 2 ทีมเป้าหมายคือการส่งลูกข้ามไปยังอีกฝ่ายของตาข่าย ฝ่ายไหนที่เป็นฝ่ายลุกจะได้เปรียบในการเล่นเกมส์ จะมีโอกาสชนะมากกว่าอีกฝ่าย จึงสำคัญสำหรับการซ้อมเป็นทีมอย่างมาก ทีมที่ประกอบไปด้วยผู้เล่น 6 คน ต่อทีม ต้องมีความหวัง ความกระตือรือร้นสม่ำเสมอตลอดการแข่งขัน

กีฬาช่วยพัฒนาระบบด้านความคิด

การเล่นกีฬาวอเลย์บอลจำเป็นต้องใช้การวางแผนเป็นทีม ไหวพริบในการเดินเกมส์แก้ไข้ปัญหาเฉพาะหน้าได้ดี ช่วยคลายเครียดและสามารถนำเอาการเล่นกีฬาไปใช้ชีวิตประจำวันได้ เช่นสามารถปรับตัวเข้ากับเพื่อนร่วมงานและผู้อื่น เพราะการเล่น กีฬา เป็นหมู่จึงช่วยฝึกทักษะการประสานงานต่อคนในทีมเช่นเดียวกับการทำงานในองค์กรเป็นการฝึกที่ทำให้ผู้เล่นใจเย็น มั่นคง รอบคอบและมีสมาธิที่ดี เพราะผู้เล่นอารมณ์ร้อน เอาแต่ใจตัวเองทำให้การแข่งขันผิดพลาดบ่อย ทำให้จิตใจร่าเริงแจ่มใสระบบร่างกายมีประสิทธิภาพมากขึ้น เสริมสร้างการมีวินัยของตัวเอง

แสดงกล้าเนื้อนัก กีฬา

กีฬา และ ประโยชน์

เป็น กีฬาที่ฝึกหัดเล่นได้ง่าย ทุกเพศ ทุกวัย  ซึ่งหากผู้เล่นเล่นเป็นแล้วจะทำให้เล่นเป็นและเล่นนานกว่ากีฬาประเภทอื่น และมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงเสริมสร้างสมรรถภาพทางด้านร่างกายได้ดี และต้องฝึกให้ร่างกายมีความแข็งแรงและอดทน ว่องไว คล่องแคล่วความเร็วและมีพลังระบบสุขภาพในร่างกายจะมีสุขภาพที่ดีมากขึ้นในการใช้ชีวิตประจำวัน กีฬาวอลเลย์บอลจะคล้ายกีฬาอื่นฝึกให้มีน้ำใจนักกีฬา รู้แพ้ รู้ชนะ รู้อภัย สามารถประยุกต์ในการทำงานเข้ากับสังคมได้ง่าย เป็นสื่อกลางสร้างความสนิทความคุ้นเคยไมตรีที่ดีผู้เล่น เล่นในเขตของตัวเองจึงทำให้นักกีฬาทะเลาะวิวาทได้น้อยในกีฬานี้ ผู้เล่นต้องเคารพกติกาการแข่งขัน การแข่งขันนี้จึงสอนให้รู้จักความยุติธรรม

 การเล่นกีฬา นี้มีการเคลื่อนไหวตลอดเวลา ซึ่งแน่นอนประโยชน์ในการออกกำลังในกีฬานี้ได้พลังงานอย่างมาก มีลักษณะเฉพาะ เช่น

-พันธุกรรมสายพันธุ์

-ลักษณะรูปร่างหัวไหล่กว้าง แขนยาว ขายาว สายตาดี ไม่เป็นโรคประจำตัว

 -ตอบสนองปฏิกิริยาฉับไว ไม่เฉื่อยชา เวลาปฏิบัติกริยาดี

 -ความคล่องตัวของร่างกาย

– ความอดทนของกล้ามเนื้อจิตใจนักสู้

 – ควบคุมอารมณ์ได้ดี ความมานะ

 -ความเร็วการประสานงานต่อกล้ามเนื้อและระบบประสาท

– อำนาจบังคับกล้ามเนื้อเสริมสร้างจังหวะและพลังงานการเคลื่อนไหว

ประโยชน์ระยะสั้น ระบบโคลงกระดูกระบบข้อต่อ ระบบโลหิตหมุนเวียนได้ดี ช่วยผ่อนคลายความตึงเครียดสร้างความพึงพอใจให้กับผู้เล่นทั่วไปสนุกสนานปล่อยไปกับอารมณ์ตามหลักจิตวิทยาสร้างมนุษย์สัมพันธ์ที่ดี มิตรภาพ วอลเล่บอลเป็นกีฬา ที่มีความนิยมมาก ทั้งในประเทศและต่างประเทศ รางวัลสูง ทำให้ได้เห็นเกมส์ที่ดีอยู่เสมอ

 ประโยชน์ระยะยาว ได้รับประโยชน์ทั้งทางด้านเสรีวิทยา สังคมวิทยา และจิตวิทยา อย่างมาก ความสมบูรณ์ของร่างกาย โดยการเล่นประจำเป็นการเล่นที่ไม่ใช้อุปกรณ์มาก