กีฬา

กีฬาวอลเลย์บอลเป็นอีกหนึ่ง กีฬา ยอดนิยม โดยเฉพาะวอเลย์บอลหญิงทีมชาติที่ทำการแข่งขันอยู่บ่อย การเล่นกีฬาวอเลย์บอลใช้พลังงานเยอะมากจึงเป็นทางเลือกสำหรับคนที่จะลดน้ำหนักได้เร็วและทำให้กล้ามเนื้อส่วนล่าง ส่วนบนหัวไหล่กระซับ เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ หมัดใหญ่ หมัดเล็กช่วยกระตุ้นระบบหัวใจ ระบบหลอดเลือด จากการเคลื่อนไหวเบิร์นแคลอรี่ได้ประมาณ 90-133 กิโลแคลอรี่ เป็นกีฬาที่แพร่หลายในไทย จึงมีการแข่งขันใน ชุมชน สโมสร และสมาคม การจัดแข่งขันกีฬาอย่างเป็นทางการทั้งกลางแจ้ง ในร่มเป็นที่ยอมรับทั้งวทวีปและระดับโลก การแข่งขันมีทั้งชายและหญิง สำหรับสโมสรจัดขึ้นทุกปี แบ่งเป็นการแข่งขันจากรายการแยกประเภทออกไป ได้รับความสนใจจำนวนมาก ผู้ฝึกสอนจึงพิจารณาอย่างมากสำหรับการวางตัวผู้เล่นเพื่อที่จะทำการแข่งขันอย่างเหมาะสมเป็นกีฬาอย่างหนึ่งที่ดีมากเพราะกีฬานี้จะไม่ปะทะของอีกฝ่ายสามารถเล่นได้ด้วยความสามารถของตัวเองและทีมทำให้มีความสมบูรณืตามเป้าหมายและมาตรฐานที่วางไว้และวางแผนต้องใช้ความเคลื่อนไหวเป็นอย่างมาก

การกลิ้ง การวิ่ง การรับลูก การพุ่งตัวรับลูก การก้าว ผสมผสานกันกีฬานี้จะฝึกการกระโดด ส่งลูก มากกว่ากีฬาอื่น ประเภทที่มี 2 ทีมเป้าหมายคือการส่งลูกข้ามไปยังอีกฝ่ายของตาข่าย ฝ่ายไหนที่เป็นฝ่ายลุกจะได้เปรียบในการเล่นเกมส์ จะมีโอกาสชนะมากกว่าอีกฝ่าย จึงสำคัญสำหรับการซ้อมเป็นทีมอย่างมาก ทีมที่ประกอบไปด้วยผู้เล่น 6 คน ต่อทีม ต้องมีความหวัง ความกระตือรือร้นสม่ำเสมอตลอดการแข่งขัน

กีฬาช่วยพัฒนาระบบด้านความคิด

การเล่นกีฬาวอเลย์บอลจำเป็นต้องใช้การวางแผนเป็นทีม ไหวพริบในการเดินเกมส์แก้ไข้ปัญหาเฉพาะหน้าได้ดี ช่วยคลายเครียดและสามารถนำเอาการเล่นกีฬาไปใช้ชีวิตประจำวันได้ เช่นสามารถปรับตัวเข้ากับเพื่อนร่วมงานและผู้อื่น เพราะการเล่น กีฬา เป็นหมู่จึงช่วยฝึกทักษะการประสานงานต่อคนในทีมเช่นเดียวกับการทำงานในองค์กรเป็นการฝึกที่ทำให้ผู้เล่นใจเย็น มั่นคง รอบคอบและมีสมาธิที่ดี เพราะผู้เล่นอารมณ์ร้อน เอาแต่ใจตัวเองทำให้การแข่งขันผิดพลาดบ่อย ทำให้จิตใจร่าเริงแจ่มใสระบบร่างกายมีประสิทธิภาพมากขึ้น เสริมสร้างการมีวินัยของตัวเอง

แสดงกล้าเนื้อนัก กีฬา

กีฬา และ ประโยชน์

เป็น กีฬาที่ฝึกหัดเล่นได้ง่าย ทุกเพศ ทุกวัย  ซึ่งหากผู้เล่นเล่นเป็นแล้วจะทำให้เล่นเป็นและเล่นนานกว่ากีฬาประเภทอื่น และมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงเสริมสร้างสมรรถภาพทางด้านร่างกายได้ดี และต้องฝึกให้ร่างกายมีความแข็งแรงและอดทน ว่องไว คล่องแคล่วความเร็วและมีพลังระบบสุขภาพในร่างกายจะมีสุขภาพที่ดีมากขึ้นในการใช้ชีวิตประจำวัน กีฬาวอลเลย์บอลจะคล้ายกีฬาอื่นฝึกให้มีน้ำใจนักกีฬา รู้แพ้ รู้ชนะ รู้อภัย สามารถประยุกต์ในการทำงานเข้ากับสังคมได้ง่าย เป็นสื่อกลางสร้างความสนิทความคุ้นเคยไมตรีที่ดีผู้เล่น เล่นในเขตของตัวเองจึงทำให้นักกีฬาทะเลาะวิวาทได้น้อยในกีฬานี้ ผู้เล่นต้องเคารพกติกาการแข่งขัน การแข่งขันนี้จึงสอนให้รู้จักความยุติธรรม

 การเล่นกีฬา นี้มีการเคลื่อนไหวตลอดเวลา ซึ่งแน่นอนประโยชน์ในการออกกำลังในกีฬานี้ได้พลังงานอย่างมาก มีลักษณะเฉพาะ เช่น

-พันธุกรรมสายพันธุ์

-ลักษณะรูปร่างหัวไหล่กว้าง แขนยาว ขายาว สายตาดี ไม่เป็นโรคประจำตัว

 -ตอบสนองปฏิกิริยาฉับไว ไม่เฉื่อยชา เวลาปฏิบัติกริยาดี

 -ความคล่องตัวของร่างกาย

– ความอดทนของกล้ามเนื้อจิตใจนักสู้

 – ควบคุมอารมณ์ได้ดี ความมานะ

 -ความเร็วการประสานงานต่อกล้ามเนื้อและระบบประสาท

– อำนาจบังคับกล้ามเนื้อเสริมสร้างจังหวะและพลังงานการเคลื่อนไหว

ประโยชน์ระยะสั้น ระบบโคลงกระดูกระบบข้อต่อ ระบบโลหิตหมุนเวียนได้ดี ช่วยผ่อนคลายความตึงเครียดสร้างความพึงพอใจให้กับผู้เล่นทั่วไปสนุกสนานปล่อยไปกับอารมณ์ตามหลักจิตวิทยาสร้างมนุษย์สัมพันธ์ที่ดี มิตรภาพ วอลเล่บอลเป็นกีฬา ที่มีความนิยมมาก ทั้งในประเทศและต่างประเทศ รางวัลสูง ทำให้ได้เห็นเกมส์ที่ดีอยู่เสมอ

 ประโยชน์ระยะยาว ได้รับประโยชน์ทั้งทางด้านเสรีวิทยา สังคมวิทยา และจิตวิทยา อย่างมาก ความสมบูรณ์ของร่างกาย โดยการเล่นประจำเป็นการเล่นที่ไม่ใช้อุปกรณ์มาก

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *